Destinatários

Pessoal não docente;

Objetivos

1. Compreender os fatores que promovem o bem-estar e os que contribuem para o esgotamento profissional docente. 2. Identificar sinais de stress crónico, fadiga emocional e burnout no contexto educativo. 3. Conhecer estratégias de prevenção e promoção da saúde mental e do equilíbrio profissional. 4. Refletir sobre práticas individuais e organizacionais que favoreçam ambientes escolares saudáveis.

Conteúdos

1. Conceitos de bem-estar, saúde mental e esgotamento profissional na docência. 2. Fatores de risco e sinais de alerta do burnout em contexto escolar. 3. Estratégias de autorregulação emocional, gestão do stress e autocuidado. 4. Construção de ambientes de trabalho colaborativos e promotores do bem-estar.